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健康咨询描述： 我平时爱吃肥肉，大胖动项调理身材胖，脂肪者适是肝患个大胖子。体重最多的什运时候突破了两百斤。人一胖疾病就来了。目进检查出了脂肪肝，行减现在是肥和一边吃着药，一边控制着饮食。大胖动项调理还想从运动方面来做一些的脂肪者适努力。我平时锻炼少，肝患不知道做什么。什运 想得到怎样的目进帮助：我体重重，是行减个大胖子，有脂肪肝，肥和做什么项目？大胖动项调理 投诉其他类似问题
回复区 微信扫一扫，随时问医生 2025-04-25 14:01:21 我要投诉 对于体重较重且患有脂肪肝的人来说，选择合适的运动项目很重要。建议从低强度、低冲击的运动开始，比如快走。快走能提高心肺功能，且对关节压力较小。游泳也是个不错的选择，水的浮力可减轻身体重量对关节的负担，同时能锻炼全身肌肉。另外，骑自行车也是适合的运动，可增强腿部力量，提高代谢率。开始运动时，要注意控制时间和强度，逐渐增加。运动过程中如有不适，应及时停止并咨询专业意见。 |